Клубника – отличный десерт и средство для похудения!

В летний период, просыпаясь с утра, кроме зарядки и стакана воды натощак, я съедаю 7 ягод клубники. И вот почему.

Американские ученые призвали всех, у кого нет аллергии на эту ягоду, ежедневно съедать порцию ароматной клубники (ягодок 7-8).

Ученые из Иллинойса обнаружили, что полезные вещества, которые содержатся в этой ягоде, могут стимулировать метаболизм и помогают подавить аппетит.

image

А исследователи из Корнельского университета предполагают, что клубника может помочь остановить рост клеток рака печени. Кроме того, ученые утверждают, что клубника задерживает старение мозга.

В клубнике содержится масса полезных веществ.

image

Например, эллаговая кислота, кверцетин, кемпферол, антоцианы и катехины противостоят воспалительным процессам и даже могут снимать боль.

Антоцианы – вещества, которые дают спелой клубнике красный цвет – снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, защищая кровеносные сосуды.

image

Кроме того, антоцианы стимулируют производство организмом гормона адипонектина, который активизирует обмен веществ и подавляет аппетит.

Будьте красивыми с наименьшими усилиями 😉

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пролистать наверх